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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不列顛的濱海球場三部曲之旅，本週來到蘇格蘭North Berwick（北貝利克）的The Renaissance Club（文藝復興俱樂部），進行年度第三場總獎金七百萬美元的Rolex Series（勞力士系系列賽）－Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）。這場1972年首度開打的賽事，2011年結束了Loch Lomond（羅蒙湖）時代後，開始扮演真正的英國公開賽前哨戰，每年都會巡迴蘇格蘭地區的濱海球場，其中Castle Stuart Golf Links（斯圖堡濱海球場）四度擔任主戰場，去年則是Gullane Golf Club（吉倫高爾夫俱樂部）第二度迎接世界各地頂尖高手，結果南非選手Brandon Stone（布蘭登•史東）靠著尾盤狂飆六十桿逆轉戰局。相隔一年，蘇格蘭公開賽又要轉移陣地了，上週跳過Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）成為場中第一高手，其他排名十五大的球星包括Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Matt Kuchar（馬特•庫查）和Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）三位美國選手。現年三十歲的麥克羅伊，今年把重心轉向美巡賽，以致於開季至今還沒有參加任何純歐巡賽事，包括自己基金會曾經四度主辦的愛爾蘭公開賽。顯然，麥克羅伊的這樣決定收到絕佳的效果，除了贏得The Players Championship（球員錦標賽）和RBC Canadian Open（加拿大公開賽）之外，另有九個前十，目前世界排名第三。麥克羅伊上次出席蘇格蘭公開賽是在2017年的Dundonald Links（唐諾德堡寨濱海球場），最後以淘汰離開，不過今年排進這場比賽來，以便備戰下週在Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）登場的第一百四十八屆英國公開賽。相較於上週的愛爾蘭公開賽，本週集結更多的美巡賽選手，包括去年在英國公開賽並列第二的Kevin Kisner（凱文•基斯納），而Matt Wallace（麥特•華勒斯）、Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾）、Ian Poulter（伊恩•波特）、Tyrrell Hatton（泰瑞爾•海登）等英格蘭好手，也會出席這場濱海大戰。總計場中共來了十七位世界排名五十的頂尖高手，其中暫居四十七名的我國選手潘政琮獲得大會外卡邀請，提前抵達不列顛備戰生涯第三場英國公開賽。至於那些尚未取得下周英國公開賽資格的選手，可要好好把握本週的最後機會，週日下午將誕生三位前進北愛爾蘭的幸運兒（需名列前十）。

法新社報導，過去曾在西洋跳棋、西洋棋、圍棋、雙人撲克擊敗人類的人工智慧（AI）程式，再於多人撲克成功勝過人類。美國卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）的研究員與臉書（Facebook）的人工智慧計畫合作，今天宣布他們的程式在6人無限注德州撲克中，擊敗一群頂級職業玩家。卡內基美隆大學電腦科學教授桑德霍姆（Tuomas Sandholm）說：「（人工智慧系統）Pluribus在多人撲克中成就了超人的表現，堪稱是人工智慧和賽局理論的里程碑。」桑德霍姆和在臉書人工智慧部門工作的布朗（Noam Brown）合作。布朗一邊工作一邊在匹茲堡的卡內基美隆大學完成博士學業。根據Pluribus的創作者所言，這項科技可用以解決「真實世界各式各樣的問題」，例如在撲克牌局中，涉及虛張聲勢或隱藏關鍵資訊的行為。這項程式一開始就擊敗兩位重要的撲克冠軍艾里亞斯（Darren Elias）和佛格森（Chris Ferguson），他們各自打了5000手牌。研究員表示，接下來在另一個實驗，Pluribus面對13位職業好手，一次對上5位。在總數1萬手牌的對戰中，這項程式「獲得勝利」。Pluribus起初和自己對戰，一點一滴的學習，透過撲克牌的出牌順序，獲取最佳優勢。艾里亞斯說：「它的主要優點是運用綜合策略的能力。」更多生活相關新聞保護憲警神武器！台東想用來抓猴泳池「消毒水味」重？研究曝驚悚數據全台13處海岸最髒 北部、西南部最嚴重身上有小焦痂沒注意 得這病死亡率達6成中秋離島返鄉！遠航機位15日開搶今日最夯新聞流量前3名被蜂蜇心臟停跳50天 老公不放棄韓冰回台一周就想走 李佳芬淚崩郭芷嫣若申訴 3年不罷工恐有變數今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 網友貼出鯊魚睡覺照，萌翻了。(翻攝DCARD)台北市 / 張原紘 綜合報導IKEA是不少人假日休閒時的選擇之一，最近IKEA一款鯊魚造型的玩偶，在全球暴紅，引發不少人瘋狂搶購，就有網友也迷上這隻鯊魚，衝去IKEA買了2隻，回來之後想幫鯊魚「洗澡」，丟進洗衣機，沒想到出來後，鯊魚長出啤酒肚，療癒造型讓網友全笑瘋。小鯊魚「洗澡」變大叔! 網笑到併軌有網友在《DCARD》上分享，日前她男友在IKEA買了兩隻「小鯊魚」，她決定幫牠們洗個澡，因此丟進洗衣機裡，但沒想到洗完烘乾後，兩隻鯊魚變得澎澎的，就像長出了啤酒肚一樣，呆萌大叔模樣，讓網友全笑到噴淚。▲ 兩隻鯊魚好來好去。(翻攝DCARD)▲ 鯊魚被丟進洗衣機裡，表情相當逗趣。(翻攝DCARD)▲ 小鯊魚被洗完後，長出了啤酒肚。(翻攝DCARD)照片分享到網路上，吸引了大批網友，網友看了這「中年發福」的鯊魚依舊呆萌，紛紛留言，「萌死我了哈哈」、「好可愛哈哈哈想買」，更有網友崩潰求饒，「大家可以別再發這種文了嗎？腦波弱的人，會忍不住想買耶！」。▲ IKEA這隻鯊魚造型玩偶，相當受到歡迎。(翻攝DCARD)▲ 小鯊魚洗完澡，正在乾澡。(翻攝DCARD)呆萌「鯊魚」好紓壓 全球討論度高!這隻鯊魚造型玩偶，在全球討論度相當高，據IKEA官網介紹，「所有填充玩具都能給你舒適的擁抱，也可安撫情緒，好玩又可愛；且通過安全認證，值得信賴。」銷售資料也顯示，該商品獲得4.9顆星的評價，不管是價格、品質、外觀、功能上都獲得消費者肯定。▲ 這隻鯊魚受到消費者肯定。(翻攝IKEA官網)事實上，這隻IKEA推出的鯊魚造型玩偶，先前在國外已經引發了一波拍照熱潮，許多人都覺得這隻鯊魚「呆萌」模樣，拿來做任何事情，像是開會、吃飯、看報紙，都毫無違和感，看了好紓壓，也難怪會一夕暴紅。原始連結 更多華視新聞報導 浮潛慘遭"鯊"害! 女大生四肢被撕裂

美籍華裔全方位音樂創作人Sam Lin，7/9發行首支創作單曲〈把你交給我〉，詞曲、演奏、歌曲製作皆一手包辦，在網路上擁有超高人氣的他，經營YouTube頻道「Sam Lin Music」有成，累積超過150支Cover Song影片，頻道總觀看次數超過1400萬。他的粉絲力也不容小覷，在YouTube擁有11萬訂閱粉絲、Facebook有35萬粉絲、Instagram則有10萬粉絲，甚至在抖音都擁有43萬訂閱粉絲，使其新歌〈把你交給我〉發行當日，直接進入KKBOX華語新歌日榜，而支撐這些亮麗數字的是Sam Lin的音樂實力。熱愛音樂的Sam Lin，從小跟父親學習小提琴，啟發音樂天賦，也自學鋼琴、吉他、爵士鼓等樂器，2015年他在因緣際會下離開美國，放下穩定的金融專業，隻身來台，即對此地的一切事物感到親切且喜愛，激發了開始追求音樂夢想的決心！首支創作單曲〈把你交給我〉，以流行電音曲風打造而成，攜手知名作詞人吳易緯共同創作，喜愛亞洲文化的他，以撥弦方式彈奏小提琴，創造出類似「古箏」音色，動感輕快的重拍貫穿全曲，整首歌充滿濃濃的陽光正能量，如同Sam Lin性格開朗又積極正向，歌聲溫暖且堅定，聽〈把你交給我〉就像在熱帶島嶼迎接陽光，漫遊在夏天歡樂、充滿新鮮感的氣氛中。輾轉來台灣生活4年的時間，Sam Lin經歷了許多追夢過程中，會令他退縮的難題關卡，從一開始歌迷只有自己的家人，到現在累積了許多的歌迷，從孤單一人，到結交許多好朋友；從適應文化、不會書寫中文、影片剪輯、錄音混音，到自己經營YouTube頻道，獲得許多粉絲的支持，以及的不同的合作機會，如：Samsung、BMW、Ford、McLaren、麥卡倫等。〈把你交給我〉是Sam Lin的音樂處女作，今後他還會繼續創作更多音樂，往發行完整專輯作品的目標前進。新歌〈把你交給我〉已於7/9在各大數位平台發行，完整MV將在下週二7/16晚上於 [Sam Lin Music] YouTube頻道首播。(照片提供／Sam Lin Music)

水土保持局花蓮分局讓花蓮南區活樂起來，在農忙之餘，以農村水稻田為畫布，舞台設在農田中央，辦理一場不同以往的音樂會。昨（十二）日在分局會議室召開記者會（見圖），陳淑媛分局長說明此次音樂會之意義，七月二十八日歡迎民眾參與盛會。花蓮一九三縣道沿途稻田和山脈景色被譽為「全台最美縣道」，每年六、七月間兩側金黃色阿勃勒和艷紅鳳凰花盛開更是美不勝收。水土保持局花蓮分局將於二十八日下午二點半至晚上八點半，在全台最美一九三縣道麻汝段外環道（九十六．五公里~九十七．二公里，搜尋：玉里天堂路）舉辦「一九三農青禾音樂埕-夏，田」等活動。水土保持局花蓮分局分局長陳淑媛表示，一九三農青禾音樂埕是花蓮首次在一九三縣道南區舉辦大型嘉年華活動，依序分為下午二點半至五點半的瘋路嘉年華及晚上五點半至八點半的夏田音樂會。瘋路嘉年華將展示販售瑞穗鄉、玉里鎮及富里鄉等三鄉鎮的特色農產品、美食，及農村創意行走、田野躺馬路、大地畫室-小孩Fun瘋趣、水田尋寶、一九三尋找阿婆、街頭藝人表演、農村法拉利搭乘體驗等趣味活動，並提供一九三農居吧酒水及全台唯一行動郵局車等服務，而夏田音樂會則以縱谷山脈為背板、青禾水田為舞台的音樂饗宴，特別邀請演唱「水尾郵便車」的知名歌手陳昇及新寶島樂隊，迴盪在山谷之間的嘹亮音樂，盡情享受音樂、美食及在地啤酒，更將對土地的感激和喜悅，以溫暖的形式傳達二脈之間，更使玉里增添了一股生命力。

中國時報【張潼╱台北報導】108學年度開學時，台北市實驗學校已達公立實驗國小5所、公立實驗國中2所，而且招生情況「開紅盤」，陸續從公立學校轉型的博嘉實小、泉源實小、芳和實中，以及新設的和平實小，全都是額滿學校，今年首度招生的溪山實小、民族實驗國中也都額滿，湖田實小雖未額滿，但小一新生人數也創新高。轉型成功 小校翻紅一般認為，現今不少家長認為傳統的學校教育不夠靈活、較為填鴨，將孩子送到實驗學校的比例有攀升趨勢；而除了非學校形態的實驗教育，如在家自學，或是公辦民營的實驗學校，在台北市，「公辦公營」的實驗學校也是相當熱門的選擇。106學年度新設的和平實小，雖是全新設置的學校，且相當大膽嘗試100％自編教材、2學期改為4學季制，但招生狀況極佳，連3年額滿；同一學年轉型為實驗學校的博嘉實小，101學年度時全校只剩8班，原預估到106學年度只剩6班，結果，在校方逐年往實驗教育邁進的情形下，106學年度後來逆勢翻倍為全校12班，且至108學年度，年年都額滿。107學年度又有芳和實中、泉源實小轉型，今年則有溪山實小、湖田實小、民族實中開始招生，除湖田之外，全部都是額滿學校，尤其溪山，105學年度時小一新生只有9人，成長幅度相當大。溪山、湖田、泉源、博嘉等校距離市中心較遠，過去被認為是小校，如今成為額滿學校，可說是「成功翻身」。校方均表示，課程有特色、能夠符合家長與學生期待，應是能吸引家長替孩子報名的主因。多元學習 贏得認同溪山國小校長施春明表示，校內課程以體驗學習為主，除了國英數之外，其餘課程都自編教材，總共有5套主題課程，例如「風馳溪山」結合自行車與登步道，訓練體能、自行車維修保養技能等都兼顧，或是「雲遊溪山」涵蓋藝術、媒體素養；「水漾溪山」則認識在地地貌、乃至於地質地形。民族實中校長蘇慧君說，學校課程緊扣生態、國際教育兩主軸，還會有課內與課後選修，提供學生多元選擇；湖田國小校長林映杜也表示，雖未額滿，但今年收到17位新生是歷年最高，可見實作課程很受到家長認同。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】時序邁入下半年，來自岡山縣的日本新生代選手渋野日向子（Hinako Shibuno）展現超級新人氣象，一舉拿下首屆Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽），接著把目標對準今年升格為四回合戰的Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽），企圖挑戰菜鳥球季的第三勝。現年二十歲的渋野日向子，去年轉職業後從日巡次級賽打起，總計共參加了十六場比賽，年終獎金榜排名第十，不過後來在資格考名列四十，順利取得日巡賽的一席之地。渋野日向子開季在Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）並列第六，但本季的轉折點無疑是KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）首回合慘爆八十一桿，接著打出六十六和六十八桿，最後排名上升至並列二十，隔週更在FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽）繳出並列第二的佳績。兩週後的World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽），渋野日向子寫下首勝就是大賽的壯舉，上週再添得資生堂女子公開賽，世界排名從年初的五百六十三推升至五十名，總計新人球季的前十六次出賽累積74,318,570日圓，緊追在前世界球后申智愛（Jiayi Shin）的91,271,332日圓之後。截至目前為止，共有五位選手贏得兩勝，申智愛和鈴木愛（Ai Suzuki）雙雙三勝，不過後者僅以64,201,999日圓名列獎金榜第三位，另兩位雙勝選手是上田桃子（Momoko Ueda）和勝南（Minami Katsu）。本週的衛冕者是韓國選手安宣柱（Sun-Ju Ahn），去年在Ann Bigs Hakodate Club（函館俱樂部）的Kamiiso Golf Course（上磯高爾夫球場）三天擊出低於標準桿十三桿，以兩桿之差擊敗我國選手盧曉晴和日本女將川岸史果（Fumika Kawagishi），不過今年賽事改為四回合七十二洞，並更換了主戰場。

上週唱跳俱佳，出身女子團體的姜沛芯，未能挑戰成功十分可惜。本週的挑戰者陸德培跟覺婉榕一樣，都是從節目今年在台中海選中，從100多組選手中脫穎而出的選手。陸德培可說是音樂才子，因為父母皆是音樂家，所以他從小學習音樂，主修是大提琴，不怎麼會說中文的他，2010年因為聽到周杰倫和陶喆的歌曲，開始接觸華語流行歌曲，開啟了自己學習中文與歌唱之路。本週陸德培將為大家帶來陶喆的《普通朋友》，他的好表現讓評審長丁曉雯老師給出了「你的假音會勾人」的評語，看來德培本週挑戰成功的機會不小。「實力小清新」覺婉榕和「酸甜歌姬」楊淨宇，上週再度並列第五名。把每集都當作最後一集的婉榕，透露自己喜歡唱歌和參加比賽，都是受到爸爸的影響。因為覺婉榕爸爸很會唱，跟張惠妹是五燈獎同期選手，後來因為唱錯歌詞而離開舞台，因此現在覺婉榕比賽錄影前，爸爸都會要求她把當週的比賽歌曲，唱一次給爸爸聽，先聽聽看看哪裡需要調整，爸爸可說是十分嚴格。本週選唱90年代許多男性朋友們的夢中情人──林慧萍老師的《情難枕》，覺婉榕表示，雖然自己離玉女還有很長一段距離，但會努力的。而來這舞台已經5個月的楊淨宇說，以前自己很排斥唱台語歌，因為自己不會講台語，也擔心自己會被定型為台語歌手，但來到節目比賽接觸台語歌後，慢慢感受到台語的韻味，聽到自己唱台語歌時的進步，也讓她覺得非常過癮。現在的楊淨宇，不但完全不排斥台語歌曲，還有在上台語課。本週楊淨宇選唱曾心梅的《半包菸》，她期許自己能把這首歌，唱得比第一首《思念無罪》更好。上週排名第四的「鄉村小歌手」梁敏靜，最近去看政大金旋獎比賽，發現大家幾乎都唱自創曲，歌曲的唱法也很多元，讓梁敏靜大開眼界，也希望自己能夠從中學習。本週梁敏靜演唱黃乙玲的《不顧一切》，她說自己的人生，至今還沒為了感情不顧一切的經驗，希望未來可以遇到那個可以為他奮不顧身的人，真實感受一下「不顧一切」的感覺。「微笑男聲」謝祥寅上週排名第三，本週將選唱張克帆的《用盡一生的愛》，謝祥寅說這首歌的內容，乍聽之下是在述說愛情，但其實是已故的創作者楊明煌老師，在述寫自己這一生對音樂的熱愛。最近漸漸走出低潮的謝祥寅，想把這首歌的精神唱出來，完整地表達自己對歌唱的喜愛。排名第二的「小頭目」古拉認為，歌聲是一種天賦，如果天生擁有一副好嗓子，唱歌一定不會難聽到哪裡去，但要唱得動人，練歌是必需的。古拉表示，要把一首歌練好，取決於自己對歌曲是否開竅和領悟，如果沒有開竅，練唱就只是浪費時間。本週古拉選唱迪克牛仔的《有多少愛可以重來》，他說以前剛開始玩音樂時，很喜歡看迪克牛仔表演。有次聽到迪克牛仔演唱這首歌，覺得太好聽、太有味道了，這次在選歌的時候想起這段往事，期許自己能唱得比迪克牛仔好。蔡家蓁表示，剛來節目時唱的都是新式台語，但最近的台語則是越唱越老，回頭看比賽影片，也覺得自己台語歌進步很多。蔡家蓁說，雖然練唱台語歌很痛苦，但往另一個方面想，這樣才能讓自己在歌唱上有全方位的進步。本週蔡家蓁帶來蔡幸娟的《你踮我內心尚深的所在》，在選歌的時候，她立刻想起自己以前的名字叫「蔡幸芳」，到外場表演時，都會被主持人開玩笑說是蔡幸娟的妹妹，台下的觀眾還信以為真。（民視新聞網報導）

（中央社記者韋樞台北12日電）因應美中貿易戰，產業供應鏈布局越南，帶動工業用紙需求，台灣工紙大廠正隆加速建設拚成長動能，越南紙廠第一期今年底產能稼動率可衝到90%，並開始布建第2期40萬公噸造紙產能。台灣最大工紙業者正隆紙業今天下午舉行法人說明會，總經理蔡東和表示，去年下半年的紙業景氣不錯，但今年起景氣下滑，尤其受到貿易戰影響，不論原料和成品的價格都下滑，所幸正隆掌握原料變動和產銷調節，今年第1季毛利19.15億元，毛利率21%，勝過去年同期的16.07億元、毛利率16%。蔡東和指出，第2季以來受到貿易戰不確定因素影響，木漿原料價格下滑，比起去年漿價在高檔期，每公噸價格差了70到80美元之多，外銷原紙、成品的量價都跟著掉，台灣內銷部分量價變動不大，因此在下半年市況不甚明朗下，營運仍有不少挑戰，不過正隆最大宗營收來源是包裝用紙，產業需求仍在，正隆對下半年營運較為審慎。越南將是正隆未來營運成長動能主力市場，蔡東和表示，正隆早年向越南政府申請到平陽造紙廠5期年產105萬公噸工業用紙的建設執照，除了基礎建設外，第1期年產30萬公噸的工業用紙已從去年底起運轉，目前稼動率65%，估計今年底會衝到90%，同時正隆著手建設第2期工程，預計年產40萬公噸工業用紙，廠區將於2021年第4季完工。蔡東和說，以越南工紙供銷情況來看，2017年生產量達221.9萬公噸，需求量有318.1萬公噸，2018年生產量達304.6萬公噸，需求量有382.1萬公噸，明顯需求大於供給，看好正隆產能未來的銷售狀況。國內有些曾在越南投資的大廠近來提及越南的投資成本愈來愈高，可能得往鄰近的柬埔寨等國家發展，正隆是否會跟著去越南鄰國設廠就近供應，蔡東和表示，越南鄰國的基礎建設是否足夠大型企業去設廠值得考慮，若真有必要，正隆可以先在當地設紙器廠支應，或是從越南運紙箱過去，或賣原紙給當地的紙廠再加工。（編輯：楊玫寧）1080712

2019法國女足世界杯7日落幕，國際足聯主席因凡蒂諾(Gianni Infantino)在季軍頒獎禮中表示，由於2019年女足世界杯成功舉辦，國際足聯正在考慮擴大世界杯的規模，2023年女足世界杯的參賽隊伍可能擴大到32支，並將獎金增加一倍。由37名成員組成的國際足聯理事會將於明年3月投票選出2023年世界杯的主辦國。目前已有九個國家對申辦感興趣，包括最近舉辦過男足世界杯的巴西和南非。此外，阿根廷、澳洲、玻利維亞、哥倫比亞、日本、紐西蘭和南韓也有望成為下一屆女足世界杯的主辦國。但因凡蒂諾表示，為了容納更多的女足球隊參賽，這一進程可能需要重新啟動。他說：「如果我們想要在2023年擁有32支球隊，我們就需要更快地採取行動。我們將把它作為一個緊急事項來討論，看看我們是否已經決定增加2023年世界杯的參賽名額。在這種情況下，我們應該重新開放申辦程序，讓準備申辦24支球隊世界杯的國家有機會重新組織或共同申辦。」在女足世界杯短暫的歷史中，已經有過擴張。這項賽事從1991年的12支隊伍開始，到1999年的16支隊伍，再發展到2015年的24支隊伍參賽。世界杯擴軍對於女足發展固然會有推動作用，但過快的擴容也讓世界杯難逃注水嫌疑。本屆法國世界杯是受關注程度最高的一屆女足世界杯，個別場次的收視率甚至超過了男足高級別的賽事。女足世界杯在比賽質量、影響力以及包裝上和之前幾屆相比都取得了長足的進步。因凡蒂諾表示，2019年世界杯的成功，證明了人們對未來更大賽事的渴望。他也建議提高未來女足世界杯的獎金。2019年女足世界杯的獎金已經翻了一番，達3000萬美元，但下一屆女足世界杯的獎金將增至6000萬美元。不過這與男足還是有不小差距：2018年俄羅斯男足世界杯的總資金為4億美元，冠軍法國隊就獲得了3800萬美元。因凡蒂諾還提議從2020年開始舉辦女足俱樂部世界杯，理由是需要在國內發展女足運動，這將逐漸滲透到國際比賽中。他說，「我提議盡快為女性舉辦一次俱樂部世界杯。真正的俱樂部世界杯。只有發展俱樂部足球，我們才能發展國家隊的足球。它可以每年踢一次，讓全世界的俱樂部都能看到。俱樂部將在女子足球上投入更多資金，以在世界舞台上大放異彩」。更多世界日報報導開賭場起爭執 華女國慶殺夫用鼻胃管復健 切勿心急偷吃5蔬菜煮過再吃 營養翻倍